В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Популярны следующие мотивации — мне нужно похудеть, чтобы:

— приобретать красивые вещи, которые раньше были малы;
— покупать более откровенные наряды, выгодно подчеркивая похудевшую фигуру;
— быть привлекательной для противоположного пола;
— найти новую достойную работу, свободно влиться в новый коллектив;
— приобрести друзей и знакомых;
— нравиться своей второй половинке;
— чувствовать уверенность при общении;
— поправить здоровье;
— снизить нагрузку на весь организм.

Только, если себя правильно сориентировать, тогда результат диеты будет незамедлителен, вы сможете довести диету до конца. Как уже упоминалось ранее, одну из ключевых позиций играет и режим дня. Важно не просто отказаться от привычного распорядка, а внести такие корректировки, чтобы процесс был безболезненным и принес результат.

Например, уменьшить привычные порции ежедневные приемы пищи, не страшно, если вы будете слегка ощущать голод. Постепенно начать исключать некоторые продукты, которые не совсем полезны организму. Если без чего-то вам сложно обойтись, попробуйте заменить продукты, например сахар – сухофруктами.

Несложные манипуляции постепенно подготовят организм к будущим ограничениям, диете. На сегодняшний момент, выбор диет огромный, поэтому найти и остановиться на подходящем варианте не сложно. Прислушиваться нужно только к себе.

Выбрав медленную диету, вы не нанесете вред своему здоровью, но результат диеты в виде похудевшей фигуры надо будет подождать.

Выбрав слишком быструю диету, вы рискуете подвергнуть свой организм стрессу.

Основа всех диет, это изменение принципов питания и устоявшихся привычек жизни.

Мотивации для похудения и правильный позитивный настрой — залог успеха.

Не стоит оставлять на видном месте в качестве напоминания весы, измерительные ленты, одежду. Отныне вселять уверенность будет обычное зеркало. Можно подбадривать себя небольшим тренингом, повторяя: Я худею! Я сильная! Все получится!

Отвлечься от постоянных мыслей о еде поможет какое-нибудь хобби. Чтение, вышивание, вязание могут прогнать мысли о еде. Возможно, прозвучавшие советы о том, как подготовить себя и свой организм к диете, окажутся кому-то полезными.

Смело пробуйте свои силы, садитесь на диеты, занимайтесь спортом добивайтесь результатов!