Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-04-2013
ПОНЕДЕЛЬНИК!
Тренировка:
Самостоятельная разминка!
1. Приседания с выпрыгиванием — 15
2. Отжимание от скамьи — 15
3 Нижнее скручивание — 15
4. Касание локтем пола в боковой планке — 15 на каждую
Повторить 2 раза
5. Наклоны в стороны с вытянутой рукой — 15 в кажду сторону. Повторить 2 раза.
