Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 21-01-2015
Полезный завтрак с бананом и ананасом
Ингредиенты на 2 порции:
• творог обезжиренный (100 гр)
• йогурт (100 гр)
• банан (1 шт)
• ананас (60 гр)
• овсяные хлопья (60 гр)
• любые ягоды или сухофрукты для украшения
Рецепт приготовления:
1. Творог перемешиваем с йогуртом до однородной массы (по желанию можно добавить немного меда). Банан и ананас мелко нарезаем.
2. Овсяные хлопья слегка поджариваем на сухой сковороде, чтобы они стали хрустящими.
3. Выкладываем в стакан смесь творога с йогуртом, затем хлопья, фрукты, сверху еще раз выкладываем слой крема. При подаче украшаем свежими ягодами или сухофруктами.
Приятного аппетита!
