Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-12-2014
Полезная и вкусная запеканка с овсянкой
На 100 г: Б 12.57 Ж 1.57 У 15.31 К 121.83 ккал
Ингредиенты:
540 г обезжиреного творога
75 г овсяных хлопьев
100 мл молока 0,5 %
3 столовые ложки меда
3 яйца (1 желток, 3 белка)
Приготовление:
Взбиваем яйца, добавляем мед, потом творог. Тщательно мешаем. Добавляем хлопья и молоко. Форму выстилаем пергаментной бумагой, выпекаем при 180 градусах минут 40. Еще можно добавить 2 столовые ложки овсяной муки и чайную ложку разрыхлителя. Приятного аппетита, и будьте здоровы)
