Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-05-2012
Почему женщинам не надо бояться упражнений с отягощением?
1.Для достижения хорошего подтянутого тела тренировки с отягощением обязательны!
2.Большие мужские руки и плечи у вас не вырастут ни на первой, ни на второй тренировки…да и в общем — то никогда. Это обусловлено отсутствием нужного количества тестостерона в женском организме.
3.Основной критерий оценки красоты тела- это пропорциональность. Для достижения правильных пропорций недостаточно работы лишь на ягодичные мышцы или мышцы пресса. Кардио тренировки никто не отменял, но без силовых тренировок никуда.
4.Тренировки должны быть разносторонними. В случае выполнения только одного упражнения для пресса вы не получите плоский живот. Для того чтобы ваш живот выглядел плоским как в рекламе «чудо — пояса» необходимо выполнять минимально 10 упражнений для различных мышечных групп ВСЕЙ верхней части туловища.
5.Мужчинам больше нравятся девушки, которые трудятся в зале, а не просто дурака валяют!)
