Почему диеты не работают?

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 26-09-2012

Почему диеты не работают?

В мире очень многие люди сидят на диетах, мечтая сбросить свои лишние килограммы. Но вот парадокс: число людей. страдающих ожирением, растет с каждым годом и довольно стремительно. Чем это можно объяснить? В Америке на этот счет собрана статистика. Как оказалось из 200 человек, садящихся на диету, только 10 справляются с первоначально поставленной для себя задачей, сбрасывают столько, сколько и хотели, а удержать желаемый вес удается только одному из этих десяти. То есть процент неудач больше 90 процентов! И что же делать? Садясь на диету, мечтать волшебным образом стать тем самым счастливчиком? Что происходит? Дело в том, что многие срываются, другие вроде бы проходят курс, но потом вновь возвращаются к привычному рациону. При этом потерянный вес быстренько возвращается, приводя с собой еще и новые килограммы. Откуда берется этот прирост? Дело в том, что ограничение потребляемых калорий нашим организмом воспринимается как голодание. Ведь он же не знает, «что мне срочно надо перед отпуском похудеть». Организм считает, что есть какие-то проблемы с продуктами, поэтому он замедляет обмен веществ. Чтобы было более наглядно, можно сказать, что организм как бы впадает в спячку и ограничивает выполнение второстепенных функций, тратя энергию только на жизненно важные. Когда диета окончена, вы начинаете питаться по привычному режиму, но организм не может так резко изменить свой метаболизм. Вот и получается. Что при замедленном обмене веществ, организм старается запасти энергию на будущее, а вдруг потом снова будет период голода? Именно поэтому, диета – самый лучший способ по набору веса, а не по его снижению. Получатся, что именно диеты ведут нас к ожирению.

Ваш отзыв


+ семь = 16