В красивом телекрасивый и здоровый дух!

ОРАНЖЕВАЯ ДИЕТА.

Избавиться от хандры и пары лишних кг поможет оранжевая диета. Психологами доказано
позитивное воздействие данной цветовой гаммы на организм и наше настроение.

Суть диеты:
Она короткая-всего 4 дня, с обязательным включение в рацион продуктов желтого и
оранжевого цвета. В основном это овощи и фрукты. Поможет улучшить работу
пищеварительной системы и витамизировать организм.

День 1.
Завтрак: чашка несладкого кофе, один апельсин ( груша,яблоко), 2 вареных яйца.
Обед: салат из перца и помидоров или 8 шт чернослива.
Ужин: 1 апельсин (грейпфрут,яблоко),1 вареное яйцо.

День 2.
Завтрак: кофе и 200 г сыра или обезжиренного творога.
Обед: апельсин и омлет из 2 яиц.
Ужин: стакан кефира и апельсин (груша,яблоко)

День 3.
Завтрак: стакан крепкого сладкого чая.
Обед: салат из огурцом, перца и помидоров (по 1 овощу), 50 г сыра, яблоко.
Ужин: стакан кефира или молока.

День 4.
Завтрак: 200 г овсяной каши с кусочками фруктов, 1 вареное яйцо.
Обед: огурцы, помидор, порция отварной рыбы (300 г)
Ужин: 2 любых оранжевых фрукта.

Плюсы диеты:
потеря 1-2 кг за 4 дня
блюда просты в приготовление
диета краткосрочная, поэтому держать её довольно легко.