В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Очищающая кашевая диета

О том, что каша полезна, вы наверняка слышали еще в детстве. И это действительно правда, она на самом деле обладает большим числом достоинств. Ее полезные свойства не могли не использоваться и для очищения организма. Сегодня одной из самых популярных очищающих диет является кашевая диета. Она способствует очищению организма от скопившихся там шлаков и токсинов, выводит лишнюю жидкость и помогает сбросить лишний вес. А также вы наверняка заметите, что улучшится состояние волос, кожи и ногтей.
Суть данной диеты очень проста. Целую неделю можно есть только каши, приготовленные на воде. Их можно приправить нежирным йогуртом или кефиром. В этот период также следует пить много жидкости – обычной питьевой воды, зеленый или травяной чай.
Диету можно соблюдать в любое время года, но легче всего ее переносить – а диета достаточно тяжелая – в зимний период.
Соблюдение очищающей кашевой диеты позволяет добиться омолаживающего эффекта, ведь злаки богаты веществами, которое полезны для волос, ногтей и кожи.
Требуется использовать цельные злаки, лучше всего необработанные. Также кашу можно дополнить пророщенной пшеницей.
Чтобы приготовить кашу для очищающей диеты, следует промыть злаки и смешать их с пророщенной пшеницей. После зерна заливаются кипящей водой, кастрюля с кашей плотно закрывается крышкой, укрывается полотенцем. Через несколько часов кашу можно есть.