Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 26-03-2015
Несколько полезных советов. Выбери два из них и почаще вспоминай, начиная с сегодняшнего дня. Через пару недель это будет уже полезная привычка.
1. Перед тем как ложиться спать убери все лишние вещи, положи на свои места все, чем пользовалась в течение дня. Утром ощущения чистоты и порядка подарит тебе более свежий настрой.
2. Вставай раньше, чтобы с утра у тебя было время не только собраться, но и настроиться на хороший день, подумать, составить планы, да и просто отойти ото сна.
3. Принимай душ каждое утро и заканчивай его если не ледяной, то хотя бы прохладной водой: будешь чувствовать себя бодрее, а выходить из душа будет не так холодно.
4. Мой посуду сразу как только она появилась. Если готовишь — мой все, что появляется в раковине пока ждешь приготовления еды.
5. Записывай все дела, даже мелкие. Тебе может казаться, что ты и так все помнишь, но, поверь, иногда ты действительно все помнишь только благодаря тому, что уже записала это на бумагу.
6. Вечером постарайся не думать о грядущем дне, расслабься и выкинь из головы лишнюю информацию. Для того, чтобы спланировать день, у тебя будет утро.
