Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-11-2012
Несколько полезных советов для фитнеса
1. Тренировку следует начинать не меньше чем через 1 час после еды, а после тренировки рекомендуется принимать пищу не ранее чем через час.
2. Ставьте перед собой реальные и посильные задачи, не перенапрягайтесь. Не нужно догонять и перегонять более тренированных особ, главное, чтобы вы получали удовольствие от тренировок.
3. Если уж вы решили всерьез взяться за свою фигуру, не пропускайте занятий, занимайтесь регулярно.
4. Если вы думаете, что тренировки в «ударном» режиме, но 2-3 раза в месяц вам помогут, вы заблуждаетесь: такие тренировки пользы не принесут.
