В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Небольшие советы по питанию, чтобы похудеть!

1.Питание – самый больной вопрос. Начните, наконец-то, завтракать! Нельзя похудеть, дуя по утрам кофе с сахаром и молоком, а вечером наедаясь до овала колбаской и сосисками. Геркулес, овсянка на воде – вот лучший завтрак красивой женщины.
2.Да и пообедать не забудьте. Обязательно съешьте что-то горячее – суп или овощное рагу с мясом или рыбой. Нет, понятно, что вам некогда и вы работаете, учитесь и заняты другими делами. Приготовьте все заранее, вам останется только разогреть на плите или в микроволновке. Пара минут, не больше.
3. Ужин ограничьте до минимума. Лучше всего, если это будут кисломолочные продукты, или фрукты, или овощной салат.
4. После 18.00 не едим, конфетки к чаю вечером не хватаем, тортики выбрасываем в мусорное ведро (а что делать?)
5.Про сладкие газированные напитки забываем навсегда, а так же про чипсы , сухари прочую еду ростиксов.

Придерживаясь такого нехитрого распорядка и существенно не изменяя свою жизнь, сохраняя силы и энергию, вы медленно, но уверенно похудеете к лету. И не только к лету. Вообще похудеете. И почувствуете, какой этой кайф быть стройной, красивой и здоровой!
Удачи!