Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-09-2012
Мышцы более тяжелые, чем жир, но менее объемные! Именно поэтому люди при одинаковых параметрах могут выглядеть совершенно по-разному! И это не связано с «тяжелыми костями», как многие любят говорить!
Очень часто, когда вы начинаете тренироваться, вы обнаруживаете, что вес останавливается, также он может расти, а вот одежда становится большой. Жир уходит, мышцы наращиваются – это нормально. Объемы и отражение в зеркале важнее!
И еще, все эти плюс минус килограмм за день – это совсем не жир.
Это вода.
Знайте, чтобы сжечь 1 кг жира, нужно затратить почти 9000 калорий, это значит — жир сбрасывается долго и набирается он так же долго!
