Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-01-2011
Мужчинам, кстати, советую приобрести книгу Джона Уайзмена «Спецназ. Курс индивидуальной подготовки». Мы в армии тренировались по ней. Самостоятельно, конечно- командиры были против иностранного автора. Тем не менее многим она ОЧЕНЬ помогла. Рассматриваются все аспекты- силовые тренировки, аэробные, питание, психологие тренировок. Рекомендовал бы и девушкам тоже- есть статьи и для них.