В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Мотивация для похудения – весомые причины сбросить вес

Внушительные цифры на весах? Спор на деньги, что вы избавитесь от нескольких килограммов?

Или повесить на холодильник последнее «полное» фото? Согласитесь, все эти способы не смогут побудить к решительным действиям. Каковой должна быть мотивация для похудения, желаете узнать?

Одна из ключевых проблем, волнующих сознание женщин – это похудение. Неспроста на сегодняшний день представлено огромное количество способов, позволяющих избавиться от ненавистных килограммов. Среди них найдутся доступные и элементарные методы, или дорогостоящие и навороченные. Словом, все зависит исключительно от ваших возможностей. При этом крайне важна мотивация для похудения, но знаете ли вы как правильно себя настроить на достаточно сложный процесс похудения?

Что выступает в качестве мотивации для похудения?
Вашему вниманию представляются наиболее распространенные из них:

№1 – Разве кому-то из вас хочется от близких людей услышать фразу: «Да ты пополнела!». Если до недавнего времени вы абсолютно не переживали по поводу своей фигуры, то рано или поздно подобное мнение со стороны окружающих прочно «сядет» в вашей голове и вы всерьез задумаетесь о том, что пора привести свою фигуру в идеальное состояние. Оказывается, мотивация для похудения – мнение окружающих, ссылаясь на которое у полных женщин возникает неподдельное желание сесть на диету или отправиться в спортзал.

№2 – Если предыдущая проблема вам незнакома, значит, об избыточных килограммах вам с легкостью может напомнить ваша собственная одежда. Если прошлым летом любимые платья были в пору, но сейчас вы с чрезмерным усилием пытаетесь застегнуть на них молнию – это еще один повод хорошенько задуматься.

№3 – Жаркое лето, белоснежный пляж и теплое море – во время отпуска каждой женщине хочется выглядеть безупречно, дабы ловить на себе взгляды восторженных мужчин. Следует помнить, что пляж – одно из тех немногих мест, которые явно демонстрирует все изъяны вашего тела. Словом, если вы желаете дефилировать по белоснежному песочку, сверкая совершенными формами и красивым загаром – следует заблаговременно позаботиться о фигуре.

№4 – Пышнотелые красавицы не позволят солгать, что избыточный вес – это причина возникновения всевозможных заболеваний. Так он может спровоцировать отеки, отдышку, варикозное расширение вен, сахарные диабет и проблемы с сердцем. Здоровье – вот главная мотивация для похудения, вы согласны? Как правило, многие врачи, прежде чем приступить к лечению вышеописанных заболеваний, настоятельно рекомендуют пациентам сбросить лишний вес.

№5 – Помимо темы здоровья, существует еще один фактор, влияющий на мотивацию – это желание нравиться представителям противоположного пола. К сожалению, многие из нас первоначально оценивают внешний вид, и лишь потом «богатый внутренний мир». Помните, невзирая ни на что, каждая женщина должна быть прекрасна и желанна.

Теперь-то вам известны наиболее распространенные способы похудения. Как видите, мотивация бывает разной, однако желание и конечный результат всецело зависят только от вас. Необходимо четко осознавать, в действительности ли вы желаете стать обладательницей стройного тела. В некоторой степени облегчить столь сложный процесс позволят некоторые приспособления. Так, из статьи помогают ли нормализовать вес шорты для похудения, вы узнаете о достаточно популярном на сегодняшний день средстве сбросить лишние килограммы. Так что дерзайте!

Мотивация для похудения – отзывы

Клавдия, 29 лет

Всегда полезно открывать для себя что-то новое. Статья в действительности полезна и наверняка поможет многим девушкам найти именно ту причину, по которой они согласятся изменить сформировавшийся за долгие годы образ жизни. Важно лишь помнить, что результат похудения напрямую зависит от вас, ваших желаний и стремлений.

Дарья, 25 лет

Мне всегда нравилась свободная одежда, однако она опасна тем, что в ней ты незаметно набираешь избыточный вес. Переломный момент, когда я попыталась надеть любимые брюки и у меня это не получилось. Испытав шок, я поймала себя на мысли, что обязательно похудею, чтобы в этих брюках выглядеть неотразимо. Я кардинально пересмотрела рацион – на завтрак ела все, что только мне хотелось, на обед – овощной салат с чем-нибудь белковым, а вечером – пила лишь воду. И знаете, в скором времени мне удалось вернуться к моему первоначальному весу.

Мария, 34 года

В какой-то момент я осознала, что не хочу повторять семейный сценарий (у бабушки и мамы сахарный диабет), но если буду без разбора кушать все в подряд, вести сидячий образ жизни, то шансов избежать этого у меня не будет. Так я перешла на диабетическое питание – отказалась от соленого, сладкого, острого и жареного. В моем рационе больше здоровых блюд. Ежедневно я стараюсь проходить пешком до 5-ти километров и занимаюсь йогой. Благодаря всему этому, в течение года я похудела на 25-ть килограммов и стала превосходно себя чувствовать.

Лилия, 40 лет

К сожалению, я склонна к полноте и на протяжении всего времени стараюсь с ней бороться. Изначально вес уходил, а потом возвращался вновь. Однако все изменилось, как только я перешла к вегетарианству. Отказавшись от мяса, рыбы, куриных яиц я полностью изменила свой рацион питания. Стараюсь чаще ходить пешком или же ездить на велосипеде. Так, за год я похудела на 26-ть килограммов.