Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-11-2012
Мечта каждой девушки — плоский живот.
Даже у худеньких девушек бывают проблемы с прессом.В каком состоянии ваш пресс зависит от брюшных мышц. Сделать плоский живот может любая девушка, нужно только приложить небольшие усилия.
Упражнения для пресса должны проходить регулярно, их нужно делать каждый день. Если вы ощущаете боль или другие неприятные ощущения при проделывании упражнений, то их делать не нужно.
Почти все упражнения для пресса делаются в лежачем положении. Вы должны выбрать удобное для вас место для упражнений.
На протяжении занятий следите за тем, чтобы мышцы живота напрягались. И помните что главное не количество, а качество проделываемых упражнений.
Нагрузку увеличивайте постепенно.
