Мах ногой

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-04-2012

Мах ногой

И. п.: Как в планке.

Техника: На вдохе подними правую ногу вверх, почти до параллели с полом. Спина должна оставаться совершенно прямой. На выдохе вернись в и. п. Поменяй ноги.

Количество: 2 подхода по 20 раз каждой ногой.

Важно! Не прогибайся, мах прямой ногой

Ваш отзыв


2 − = один