Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-11-2012
ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА ЦЕЛЛЮЛИТА
«Апельсиновая корка», дряблая кожа и строгое противопоказание к коротким юбкам. О, ужас, это целлюлит! Как предотвратить его появление? Узнайте проверенные способы!
К сожалению, целлюлит не щадит ни худышек, ни полных. Этот враг женской фигуры способен подкрасться незаметно и испортить даже самые идеальные формы. Но все, хватит терпеть, пора объявить целлюлиту войну! Отныне апельсиновой корке место только на цитрусовых, а ямочки, так и быть, пусть остаются, но только на щеках!
Антицеллюлитная кампания:
Старайтесь поддерживать вес в норме. Резкие изменения массы тела негативно сказываются на состоянии кожи.
Следите за процентным соотношением жира к общей массе тела. Для этого вы можете пройти специальное обследование по определению процента жира в организме.
Перейдите на дробное питание. Ешьте часто и небольшими порциями.
Откажитесь от фастфуда, газированных напитков, сахара и алкоголя. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов.
Сделайте физическую активность неотъемлемой частью своей жизни. Занимайтесь спортом как минимум 3 раза в неделю.
Пейте много жидкости. 2 литра в день – ваш минимум, особенно в жаркие летние дни.
Откажитесь от сигарет. Курение ни к чему хорошему не приводит.
И главное – придерживайтесь этих правил последовательно на протяжении всей жизни, тогда у целлюлита просто не будет шанса!
