Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-02-2012
Ложимся на спину, ноги прямые, руки раскинуты в стороны. Медленно поднимите правую ногу, пока она не образует прямой угол, и вытяните ее. Затем опустите ее влево, повернув голову вправо. Теперь выполните упражнение в обратном порядке и вернитесь в исходное положение. Выполните то же самое второй ногой, повторите 5 раз.
Остываем, делаем менее интенсивные упражнения (примеры на рисунках), тянемся, релаксируем, изгибаемся 🙂
