Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 22-08-2012
Льняное масло для похудения
Сегодня многие диетологи советуют худеть с помощью льняного масла и семян льна. Конечно, сбросить много веса таким образом не получится, однако ощутимые результаты все же будут заметны.
Тем, кто все же решил похудеть с помощью льна, важно будет знать и о том, что только в его семенах содержится немалое количество витаминов и микроэлементов. Кроме этого, польза льна для организма определяется и содержанием в нем:
• натрия;
• полинасыщенных жирных кислот;
• белков;
• клетчатки;
• углеводов.
Лен хорошо очищает организм от вредных веществ и шлаков, разжижает кровь, восстанавливает активную работу почек, укрепляет иммунитет и предупреждает воспалительные процессы в мочеполовой системе.
Особенно популярным считается льняное масло, которое отличается удивительными диетическими качествами. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов с помощью такого масла, диетологи рекомендуют начинать курс похудания с одной чайной ложки масла, выпитого утром примерно за 15 минут до завтрака. Постепенно доза масла может увеличиваться до одной столовой ложки один раз в день.
Кроме этого, льняное масло может использоваться дополнительно, например, при приготовлении супов, салатов, гарниров и соусов, ведь оно отлично сочетается практически с любыми продуктами и легко усваивается организмом.
Не стоит забывать и о предостережениях! Принимать льняное масло для похудения не рекомендуется более сорока дней подряд, при этом делая перерыв между курсами на несколько недель.
