Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-10-2015
Куриные нагетсы без масла, без муки и прочих вредностей 🐔🍢
на 100грамм — 120.03 ккал
Б/Ж/У — 21.77/1.77/4.52
Ингредиенты:
куриная грудка (1кг),
3 яичных белка,
приправы,
панировочные сухари (ржаные).
Приготовление: Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке. Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30мин при температуре 200гр.
Приятного аппетита!
