Красивое тело – ухаживаем за собой до и после родов

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 11-09-2012

Красивое тело – ухаживаем за собой до и после родов

Беременность – действительно большая нагрузка на организм. А нагрузки неизменно ведут к какой-либо реакции нашего тела. Но с другой стороны – это еще и естественный процесс, а природа не могла безоглядно глумиться над своим творением из-за важной ее составляющей — продолжения рода. Поэтому должен быть какой-то способ стать не просто матерью, а красивой матерью. И этот способ – ухаживать за собой.

Нужно уделить серьезное внимание своему меню и увеличить число приемов пищи, оставив ее количество почти прежним. Мучное и сладости никак не помогут вашему ребенку, но зато могут навредить – поэтому ограничьте потребление таких продуктов – и ваш вес после родов вас порадует. После рождения ребенка располнеть можно, если соблюдать мифические диеты для кормящих мам. Считается, что от овощей ребенка пучит, а булочки и чай со сгущенкой сделают из вас «молочную» маму.

Bозможно, под ударом окажутся ноги.
Этим ударом может стать варикоз. С ним бороться будет поздно, когда тот появится. Узнав, что вы беременны, отправьте в дальний ящик свои шпильки. Существенно облегчает участь ног бассейн. Даже раз в неделю, занимаясь плаваньем, вы почувствуете легкость во всем теле.

Живот.
Если животик небольшой, то проблем он не доставит, но бывает, что он вырастает значительно. В таком случае можно воспользоваться бандажом. Но помните о рекомендациях не носить его длительно. Родив — опять же забота о коже, опять же послеродовый бандаж с разрешения доктора можно надеть на следующий день после родов, а упражнения возобновить и добавить нагрузку примерно через два месяца.

Еще одна проблема – пигментация.
Прогестерон не только защищает всеми силами плод, но так же и окрашивает и без того темные части тела в еще более темные – так появляется полосочка посреди живота, поэтому темнеют околососковые круги. Но иногда начинает темнеть то, что нас не очень радует – появляются пятнышки на лице, шее. Скорее всего, они сойдут после родов, но все же лучше стараться находиться в тени. А время от времени использовать отбеливающие маски – огурец и сыворотка вполне справляются с такой задачей.

Ваш отзыв


+ три = 11