В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Капустная диета. Диета Сары Мишель Геллар

Диета Сары Мишель Геллар – это капустная диета. В течение 7 дней можно есть капустный суп дляпохудения с рыбой,овощами и курицей. Также можно есть фрукты. Считается, что благодаря этой диете можно сбросить до 4,5 кг за неделю, так как супзаполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. К тому же считается, что капуста способствует сжиганию жиров. Как это влияет на здоровье? Через неделю после начала диеты организм начинает использовать в качестве горючего белки. А это значит, что теряется не жир, а мышечная масса. К тому же часто при использовании капустной диеты нарушается обмен веществ.

Положительные моменты капустной диеты: + Эта диета эффективна – за неделю действительно можно скинуть заявленный вес. + Диетические продукты (то есть суп, фрукты, овощи и соки) можно есть в неограниченном количестве. + Она подходит для небольшой «чистки» организма. Если нужно сбросить несколько случайно набранных килограммов, вполне можно использовать эту диету.

Отрицательные моменты капустной диеты: – Следование капустной диете не поможет вам изменить привычное пищевое поведение. А как только вы начнете питаться как обычно, углеводные запасы вернутся на место. – Потерянные килограммы – не жир. Диета низкокалорийна, а значит, организм будет расходовать не жировые, а углеводные запасы, то есть жидкость. – Много капусты и овощей – не слишком-то хорошо для кишечника. – Эта очень скучная диета, а значит, она требует большой силы воли – не каждой удается продержаться до конца. – Диета плохо сбалансированна – в ней не хватает многих витаминов и микроэлементов.