Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 17-02-2012
Капелька правил:
1. Ставим «мне нравится», как сделали упражнение. Я выкладываю следующее упр. только как на «текущем» накапливается хотя бы 10 «мне нравится». Сами понимаете, для чего это нужно 🙂
2. Во время тренировки желательно не пить, и после нее воздержаться от жидкостей еще 30-60 минут. Не говоря уже про еду 🙂 Но если пить будет хотеться очень сильно — можете, конечно, нарушить это правило.
3. Если вы новичок, щадите себя. Сокращайте рекомендуемое кол-во повторений, не выполняйте упражнения, которые слишком больно делать. Если у вас имеются какие-либо противопоказания и т.д., снижайте нагрузку или же не занимайтесь вообще. Помните, что каждое тело индивидуально 🙂
Надеюсь, что тренировка всем понравится! Удачи 😉
