Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 08-11-2012
КАК СНЯТЬ СТРЕСС?
После тяжелого рабочего дня в прохладный осенний вечер следует уделить особое внимание душевному отдыху и расслаблению. Подготовьте для себя любимой вечер СПА с ароматной ванной, пилингом и массажем.
Создайте умиротворяющую атмосферу: выключите телефон, зажгите свечи и аромалампы с эфирными маслами лаванды и розмарина — и подарите себе пару часов наслаждения.
1.Банные процедуры
Начните с расслабляющей ванны. Наберите в ванну горячей воды. Добавьте пену, сахар или соль. Выбирайте средства, в которые входят увлажняющие компоненты: витамин Е, мед, экстракт малины, молочные протеины. Обеспечьте себе хороший сон и полноценное расслабление, используйте пену или гель для ванны с экстрактом кедра. Это растение обладает сильной энергетикой и помогает расслабиться нервной системе.Налейте пену в колпачок и поднесите под струю воды. Если же вы предпочли соль или сахар, всыпьте горсть на дно ванны, а затем налейте воды. Принимайте ванну не менее 30 минут.
2.Очищение кожи
После ванны кожа разогрета и готова к очищению. Чтобы не раздражать нервные окончания на теле, используйте отшелушивающий гель вместо скраба с крупными гранулами. Коктейль из экстракта инжира и масла лаванды очистит кожу и даст ей необходимое питание. Нанесите небольшое количество геля на тело и хорошенько натрите все участки кожи. Постарайтесь уделить данной процедуре не менее 5-7 минут. Затем смойте водой.
3.Массаж тела
Для полного расслабления души и тела вам просто необходим массаж. После очищения следует увлажнить кожу и насытить ее необходимыми витаминами и минералами. Если вы не любите липкий эффект кремов и масел, выберите гель для душа с кремообразной основой. Обращайте внимание на этикетку. Для полноценного питания кожи в составе должны быть витамин Е и масло ши. Нанесите гель на тело и проведите массаж на каждом участке кожи с помощью мочалки. Лучше всего выбирать мочалки из сизаля, поскольку они не раздражают кожу и улучшают кровообращение при массаже. После проведения процедуры смойте гель и разотрите тело полотенцем.
После расслабляющих процедур очень приятно обернуться в теплые тапочки и свежевыстиранный халат, пахнущий травами. Для этого положите в кармашек веточку лаванды. Заварите мятный чай с медом, сядьте в удобное кресло и усталость как рукой снимет.
