Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-10-2012
Как быстро уменьшить объем живота
Очень многие девушки жалуются на то, что ведут активный образ жизни, но все равно есть и животик и бока. Или же, бывает, едут худенькими в отпуск в пансионат с 5-ти разовым питанием, а приезжают пополневшими.
Причина проста – забился кишечник
Когда человек дома кушает 2 раза в день супы, фрукты и салаты, а потом переходит на каши, хлеб, макароны и картошку – то, что любят давать в пансионатах, и что тяжело переваривается, – организм не успевает перестроиться и освобождаться от всего лишнего.
Грубо говоря, для того, чтобы человек не лопнул от того, что он вкусно поел, кишечнику приходится увеличиться в размерах.
Какое же решение проблемы?
Даже если мы уже заплатили в пансионате за все завтраки, обеды, вкусные полдники и ужины, то лучше от какого-то приема пищи отказаться. Понятно, что отказаться нужно, в первую очередь, от “любимых” макарон, булочек, конфеток, шоколада и картошки, особенно летом. Ко всему рациону добавить минимум 2 л чистой воды, а то и больше.
Вода делает наш желудок и кишечник эластичными и способными справляться со своими обязанностями.
Представьте себе, что вы пытаетесь отмыть жир сухой мочалкой. Ничего не получится у Вас – нужно добавить воды. Кстати, помните школьные годы? Когда бежишь кросс, язык на плече и в боках болит – это верный признак нехватки воды и забитых кишок.
После отдыха в пансионате можно сделать очистительные процедуры:
Это может быть клизма с лимонным соком или шанкх-пракшалана (техника в следующей статье).
Клизма быстрая и эффективная, но очищает нижний отдел кишечника, снимает микрофлору кишечника, нужно посидеть на диете 1 день. Клизму часто делать нельзя, т.к. вызывает привыкание.
Шанкх-пракшалана очищает весь желудочно-кишечный тракт, занимает целый день и после нее нужно посидеть на диете пару дней, т.к. снимает микрофлору с желудка и кишечника.
Как только вы сделаете хотя бы первую процедуру, то сразу обнаружите, что ваши объемы живота уменьшились, просто за счет очищения. А далее – занимайтесь спортом и поддерживайте умеренное питание.
