Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 26-03-2013
Качаем ягодицы, эффективные упражнения.
Делаем выпады со штангой в 4-6 кг, 3*12 ( 3 подхода по 12 раз )
перерыв между подходами 30 — 50 секунд
Качаем ягодицы, эффективные упражнения.
Делаем выпады со штангой в 4-6 кг, 3*12 ( 3 подхода по 12 раз )
перерыв между подходами 30 — 50 секунд