Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 29-03-2013
Качаем мышцы пресса.
1. Боковые наклоны туловища стоя 2 подхода по 10-15 раз
2. Скручивания туловища на полу 2 подхода по 10-15 раз
3. Подъемы туловища 2 подхода по 10-15 раз
4. Сворачивание туловища с голенью на скамье 2 подхода по 10-15 раз
5. Подъемы ног на наклонной скамье 2 подхода по 10-15 раз