Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 19-09-2012
Каблуки: как бороться с болью в ногах
Каблуки являются одним из главных атрибутов любой девушки. Не смотря на вред, боль и усталость ног из-за долгого хождения на каблуках, девушки не могут отказаться от такой обуви. Как избавиться от боли и усталости в ногах?
Из-за ходьбы целый день к его концу вены нижней части ног дают о себе знать. Для того, чтобы ее погасить, лягте на диван, а ноги вытяните выше уровня туловища, чтобы пошел венозный отток крови. Вскоре вам станет значительно легче.
Для хорошего кровотока также помогают холодные ванночки, которые тонизируют работу сосудов. Если вы весьма неустойчивы к холоду, этот эффект может сделать эвкалиптовое масло, или масло мяты, добавленное в расслабляющую ванночку для ног.
Для борьбы с усталостью хорошо помогают теплые ванночки. Чтобы мышцы ног расслабились как следует, используйте пену для ванн, ароматические масла (к примеру, масло лаванды). Для эффекта массажа налейте ванну по щиколотку, и, окунув свои уставшие ноги, ходите на одном месте. Таким образом вы массируете свои ноги, расслабляете стопы.
После прихода с работы помассируйте ваши ноги от голенищ до ступней. Также можете провести массаж при помощи специальных роликов, мягкого резинового мячика. Используйте во время массажа специальные средства для снижения усталости ног. В основном они дают расслабляющий и охлаждающий эффект.
