Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 19-09-2012
Играйте в боулинг и худейте!
Польза для здоровья и внешнего вида от занятий боулингом заключается в следующем:
Тонус мышц тела.
Ходьба по дорожке, вытягивание руки и бросок тяжелого шара — всего несколько простых движений складываются в прекрасное физическое упражнение. Даже простая ходьба полезна для здоровья, а в данном случае вы делаете это с тяжелым шаром, да еще и бросаете его, так что польза для здоровья увеличивается. Вытягивание руки и бросок шара хорошо прорабатывают ваши мышцы, связки и суставы. К тому же, эти движения улучшают циркуляцию крови. Таким образом, в целом, боулинг — это веселый способ получения требуемой физической активности и возможность сбросить лишний вес в процессе игры.
Сжигание лишнего жира.
Движения во время игры в боулинг — ходьба, вытягивание, раскачивание — заставляют ваш организм извлекать калории из запасов подкожного жира. Поэтому, постоянные занятия боулингом могут стать полноценным заменителем тренировок в спортзале.
Социальное взаимодействие.
Вы объединяетесь со своими друзьями, членами семьи и родственниками для того, чтобы поиграть в боулинг. Приятное социальное общение улучшает работу сердца, что, в свою очередь, является залогом успешного похудения и контроля массы тела.
Итак, теперь вы знаете, что боулинг не только увеличивает выносливость и является эмоциональной и физической разрядкой, но также полезен и для снижения избыточной массы тела. Даже если вы уже проходите программу по контролю веса, вам наверняка не возбраняется участвовать в подвижных спортивных играх, таких как боулинг.
Да, похудеть быстро невозможно, это суровая правда жизни, с которой всем нам нужно смириться. Для успешного избавления от лишних килограммов необходимы тяжелые тренировки и соответствующая корректировка питания. Как говорят эксперты, программа по контролю массы тела является более эффективной, если сочетается с активным образом жизни. Боулинг обеспечивает здоровый и безопасный, активный образ жизни. Поэтому, играйте в боулинг и худейте на здоровье!
