Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 17-11-2012
Идеальный завтрак
Что бы такого с утра съесть, чтобы целый похудеть? И вообще, существует ли идеальный завтрак — и чтобы все важные для здоровья компоненты получить и чтобы лишних кг не набрать. Да, существует, заявляют ученые.
Общее мнение экспертов: на завтрак надо обязательно есть кашу, желательно овсянку. А самым лучшим утренним фруктом были названы бананы, а вовсе не цитрусовые, как можно было бы предположить.
Кроме того, перекусить бананом с утра хорошо для поднятия настроения. К тому же бананы — очень сытный продукт, достаточно одного, чтобы утолить голод. Диетологи даже советуют тем, кто хочет похудеть, устраивать два-три раза в неделю банановые завтраки.
