В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Продолжительность диеты, ключевым объектом которой является мёд, составляет две недели. В течение этого времени человек может потерять около двух-пяти килограммов веса. Люди, вес которых превышает норму, будут терять килограммы значительно быстрее в ходе медовой диеты, тогда как люди, чей вес и рост близки к нормальным показателям, будут худеть немного медленнее. Так или иначе, эта диета действенна и не заставит вас ждать результатов.
Придерживаясь медовой диеты, не забывайте употреблять кисломолочную продукцию и вареные овощи не содержащие крахмал. Также вы можете есть ягоды, плоды цитрусовых деревьев и пить любые кислые соки. Ввиду широты разнообразия продуктов, которые дозволено употреблять в ходе медовой диеты, каждый вправе подобрать для себя наиболее подходящий и приемлемый рацион.
Важным моментом является обязательное употребление одной ложки меда на завтрак, в обеденное время и на ужин. Овощи предпочтительно употреблять единожды за сутки в дневное время. Очень важно не переусердствовать – общий объем овощей должен быть не больше двухсот грамм. Минеральную воду так же как и чай можно пить в любых объемах. Кислого сока можно употребить не более 750 миллилитров. Максимальный допустимый объем ягод для употребления в пищу в сутки составляет двести грамм. Необходимо пятикратно принимать пищу в течение дня, равномерно разделив промежутки времени между приёмами пищи.
Итак, ваш примерный рацион в процессе следования медовой диете может быть таким:
На завтрак съесть 120-150 грамма нежирного творога, мед (чайная ложка), лимонный чай.
Между завтраком и обедом нужно выпить чуть больше половины стакана сока или йогурта.
В обеденное время съешьте двести грамм цветной капусты, клубнику такого же объема, слегка остывший чай и напоследок ложку меда.
На полдник достаточно съесть один апельсин.
Что касается ужина, вы можете выпить двести грамм кефира и далее чайную ложку меда.
Чай, сок и воду вы можете пить в любое время в промежутках между употреблением пищи.