Хочешь офигенную попу и стройные ноги?

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-11-2015

Хочешь офигенную попу и стройные ноги?

Мини-тренировка:
Бег на месте — 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) — 50 раз.
Выпады (назад) — по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) — по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) — по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) — по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) — по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) — по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) — 50 раз.

Тренируйся по 15 минут в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!

Ваш отзыв


4 + = шесть