ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-12-2015

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Снижение веса и очищение организма. Результат:7-12 кг за 2 недели.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.

На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
👀 есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки).
👀пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки).
👀 можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки).
👀можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки).
👀 за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном 👀👀выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой.
👀можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день.
👀алкоголь лучше совсем исключить.
👀 во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца.
👀после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания.
👀 повторить диету для закрепления результатов можно через две недели.

Сохрани себе, и ужинай правильно ✏

Ваш отзыв


9 − один =