Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-04-2012
Глядя на фотографии модных журналов, мы поражаемся, насколько хорошо выглядят звезды шоу-бизнеса, подиума, кино. И если вы хотите быть такими же и задумались, какой вид спортивных занятий выбрать, чтобы привести свою фигуру к желаемым формам, этот материал для вас. Мы расскажем о звездном фитнесе – что и почему выбрали признанные мировые красавицы.
Николь Кидман, которой на момент написания статьи было 44, выглядит просто великолепно. Перепробовав множество фитнес-программ, она остановилась на пилатесе, который считает наиболее гармоничным. А все потому, что пилатес придает тонус мышцам и гибкость суставам, а значит, все процессы жизнедеятельности в организме идут хорошо. Кроме того, пилатес позволяет легко похудеть, укрепить мускулатуру и, что тоже важно, отлично себя чувствовать.
Ева Лонгория – сторонница йоги. До того, как стать знаменитой, Ева была инструктором по фитнесу, поэтому прекрасно разбирается во всех его вариациях. По мнению Лонгория, йога не только помогает построить гармоничное тело, но и придает человеку огромную веру в свои силы и возможности, то есть дает мощную психологическую поддержку. Кроме этого, йога помогает человеку понять свое «Я» в этом мире, научиться управлять своей внутренней энергией, учит радоваться каждому прожитому дню – поэтому у йоги столько верных почитателей во всех уголках земного шара.
Синди Кроуфорд – знаменитая супермодель, которая востребована до сих пор. В 2010 году она стала лицом московского ЦУМа, где мы можем увидеть ее великолепные фотографии. Как ей удалось остаться иконой стиля? В одном из недавних интервью Синди рассказала, что самым лучшим фитнесом она считает … велосипед. Причем не занятия в зале, а реальные велопрогулки. Велоспорт очень хорош – он не утомителен, позволяет выбрать нужный темп, отдохнуть, но при этом чрезвычайно эффективно сжигает калории, делает мышцы сильными и упругими, укрепляет сердце, помогает избавиться от целлюлита – словом, решает многие вопросы женской красоты и здоровья. О том, что еще поможет вам быть красивой и стройной, в материале Стройность без диет — советы от Синди Кроуфорд.
Рене Зельвегер – не только красавица, но и один из признанных в Голливуде авторитетов в области хорошей формы. Ей предлагают самые разнообразные роли, для которых нужно то сильно поправиться, как для Бриджет Джонс, либо резко похудеть для образа худосочной девицы с кучей психологических комплексов. Поправляется она, естественно, калорийной пищей, а вот худеет с помощью фитнес-программы, которую называет прыжковой гимнастикой. Как видно из названия, суть этого вида фитнеса – в постоянных разнообразных прыжках. База – степ-платформа и прыжки со скакалкой.
