В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Гимнастика для глаз
— Представь себе знак бесконечности (горизонтальная восьмерка). А теперь непрерывно рисуй этот знак открытыми глазами в пространстве: сначала 10 раз горизонтально, после — вертикально, как обычную восьмерку.
— Нарисуй на листе бумаги черный кружок размером с горошину и прикрепи на оконном стекле с помощью скотча. Первые 5 минут смотри в окно на далеко расположенный предмет, например, на припаркованную машину. Затем быстро переведи взгляд на нарисованную точку и разглядывай ее также 5 секунд. Повтори это упражнение 5-10 раз.
— Слегка надави на виски кончиками пальцев и моргай глазами — около 15 секунд. Затем отдохни немного, смежив веки, после чего повтори упражнение еще 2-3 раза.