Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-01-2015
Фруктовая диета на две недели.
Диета на основе фруктов и нежирного мяса поможет тебе быстро улучшить свою форму. К тому же, богатый сезонный выбор продуктов обеспечит вкусный и разнообразный рацион.
Меню диеты:
Завтрак: овсяные хлопья с сухофруктами и орехами, стакан фруктового сока, 1 грейпфрут
Обед: 350 грамм приготовленного на пару или отварного мяса нежирных сортов (кролик, индейка, курица), фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом; чай без сахара
Ужин: любые свежие фрукты, кроме бананов, инжира и винограда.
За полчаса до завтрака выпивай стакан холодной воды.
По окончанию диеты переходи на рацион со сбалансированным содержанием жиров, белков и углеводов.
