Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-10-2012
Ежедневно занимайтесь зарядкой в течение 45 минут.
Она должна включать в себя упражнения на пресс, отжимания, приседания, бег. Если есть свободное время занимайтесь зарядкой два раза в день по 30 минут — это поможет сжечь в два раза больше калорий.