Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 23-06-2014
Если у тебя нет силы воли советую тебе начать её развивать так :
1. Заведи тетрадь на 12 листов. И в ней пиши сколько ты сбросил(а) кг, выписывай в неё цитаты о похудении, распечатывай диеты и приклеивай их в тетрадь, качай пресс и записывай свои результаты, так же и с приседаниями. Записывай сколько раз ты приседал(а).
Напиши себе цель на первой странице тетради например: ( Хочу стать лучше и чувствовать себя свободно ). И запомни её. Придумывай, что ещё хочешь записывать и записывай в тетрадь !
2. Приклей на холодильник бумажку на самое видное место с большой надписью Я ХУДЕЮ! И каждый раз, когда открываешь холодильник читай её и вспоминай свою цель!
3. Попроси родителей, что бы они не пускали тебя на кухню после 6-8 часов.
4. Обязательно напиши себе, что бы не забыть, что нужно перед каждым приёмом пищи пить стакан чистой воды.
