Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-11-2012
Ешьте меньшими порциями!
С чего начать ? Съедайте всего половину порции своего привычного объема пищи.
Стремитесь свести свою обычную порцию пищи к размеру ладони. Посмотрите на свою ладонь,соедините пальцы вместе и представьте свою порцию еды,без горки — это идеал.
