Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-08-2012
Энергетик.
Миндаль, приготовленная овсянка, бананы и йогурт смешать в блендере. Выпейте этот Банановый напиток перед утренней рутиной, и у Вас будет энергия.
Компоненты:
2 целых Банана (лучше всего с коричневыми пятнами на кожице)
2 чашки льда
Йогурт 1/3 чашки — предпочтительно греческий йогурт, приправленный медом
1/2 чашки приготовленной овсянки
Миндаль 1/3 чашки
Инструкции для:
Вылейте все компоненты в блендер, лед в последнюю очередь. Смешать на высокой скорости в течение 30 секунд или пока не загустеет.
