Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-09-2012
ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ!!!
10-15 раз приподымаешь ноги (пяточки должны быть вместе)
задерживаешь на 10 секунд в напряженном состоянии
потом опять 10 раз приподымаешь. 3-4 подхода повторить
