В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Для укрепления мышц лица делайте специальные упражнения. Их можно выполнять как дома, так и на работе.
1. Насколько можете, запрокиньте голову назад и выдвигайте нижнюю челюсть вперед, захватывая верхнюю губу нижней.
2. Оттягивайте нижнюю губу вниз, сжав зубы.
3. Кулаком подоприте подбородок и пытайтесь опустить голову вниз, мешая себе рукой.
4. Опустите голову вниз. На затылке сцепите руки и пытайтесь поднять голову, мешая себе руками.
5. Поворачивайте голову влево и вправо, при этом тянитесь подбородком к соответствующему плечу. Делайте каждое упражнение выполняйте по 5 — 10 раз.
Следующий комплекс упражнений более сложный и кроме тренировки мышц лица, помогает корректировать осанку.
1. Возьмите в зубы карандаш и пишите в воздухе любые слова, при этом каждую букву нужно выписывать тщательно.
2. Встаньте прямо и скрестите руки, взявшись за плечи. Нажимайте руками на плечи и при этом вытягивайте шею вверх.
3. Следующее упражнение тоже делается в положении стоя. Руки опустите вниз, спину расправьте. Медленно подтягивайте подбородок к левому плечу. Затем голову назад, затылком к позвоночнику. Потом подбородок подтягивайте к правому плечу, затем опустите голову вниз.
4. Пойте вслух гласные звуки, вытянув губы трубочкой. Все упражнения требуют регулярности.
Если вы не будете лениться, то эффект почувствуете примерно через месяц. При этом соблюдайте диету и не пренебрегай те физической нагрузкой.