Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-10-2012
Диетическое Тирамису
— Творог 0% — 100-150г
— Адыгейский сыр «мягкий без созревания» 17% — 1 кус. толщ.1 см
— Сах/заменитель — 3 таблетки
— Какао-порошок — 1/2 ч.л.
— Корица — 1/2 ч.л.
— Апельсин — 1 долька
— Молоко — (1 ст.л.)
Рецепт на 5 минут:
Смешиваем творог с молоком, чтобы получилась мягкая, но нежидкая масса. Добавляем туда растолченый сах/зам и какао. Выкладываем полученную массу на кусок Адыгейского сыра, посыпаем корицей и кладем сверху дольку апельсина! Получается сытно, вкусно, белково, свежо и некалорийно!
Можно поэкспериментировать с десертом: например, в прослойку между творогом и сыром положить кусочки груши, украсить сверху хлопьями геркулеса, тертым орешком, веточкой мяты!
