В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Диета трёх дней.

Трехдневная диета — одна из самых популярных на сегодняшний день краткосрочных диет. Многие люди соблюдают диету ради того, чтобы сбросить вес за короткий период времени . Но, к сожалению, большинство из них набирает вес снова.

Трехдневная диета – низкокалорийная (в чем можно убедиться, взглянув на план еды). Не существует никакой волшебной химической реакции, которая продолжается постоянно(как некоторые склонны полагать). Снижение веса происходит по причине меньшего потребления калорий – например, при ограничении в употреблении в пищу продуктов, содержащих жир и воду.

План трехдневной диеты

Эта диета не рекомендована и никогда не должна использоваться в течение более, чем 3 дней

ДЕНЬ 1

Завтрак: сладкий кофе или чай, или вода
1/2 грейпфрута
1 тост с арахисовым маслом

Обед: баночка тунца
1 тост
сладкий кофе или чай, или вода

Ужин: около 100 г нежирного мяса
баночка зеленого горошка
1 морковка
1 среднее яблоко
1 ванильное мороженое
сладкий кофе или чай, или вода

ДЕНЬ 2

Завтрак: сладкий кофе или чай, или вода
1 яйцо
1 тост
1 банан

Обед: кусочек тунца
5 штук соленого печенья
сладкий кофе или чай, или вода

Ужин: 2 кусочка мяса “по-французски”
1/2 моркови
1 банан
капуста или брокколи
1/2 ванильного мороженого
сладкий кофе или чай, или вода

ДЕНЬ 3

Завтрак: сладкий кофе или чай, или вода
ломтик сыра
5 штук соленого печенья
1 яблоко

Обед: яйцо вкрутую
1 тост
сладкий кофе или чай, или вода

Ужин: кусочек тунца
1 морковь
1 упаковка цветной капусты
кусок дыни
1/2 ванильного мороженого
сладкий кофе или чай, или вода

Разрешенные приправы: лимон, перец, соль, горчица.

Взаимозаменяемые продукты:
апельсин — грейпфрут
тунец — творог
замороженный йогурт — мороженое
цветная капуста — брокколи — зеленый горошек
свекла — морковь
тост — 5 штук печенья
Удачи!