Диета осенью.

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-09-2012

Диета осенью.

Унылая, холодная, промозглая осень уже полностью вступила в свои права, а это означает, что наступило время «сезонных» простуд и обострений. Чтобы поддержать свое здоровье и избежать осенней депрессии необходимо срочно принимать меры по укреплению иммунитета. А это не так-то просто, учитывая, что пора фруктово-овощного витаминного изобилия уже закончилась. Какие же продукты помогут укрепить иммунитет осенью, во-первых, и поддержать стройную фигуру, во-вторых?
Прежде всего, это рыба и морепродукты, которые богаты белком, полиненасыщенными жирными кислотами, а также йодом. Желательно готовить рыбные блюда 1-2 раза в неделю, но если у вас нет такой возможности, вы можете принимать рыбий жир в капсулах, благо найти его можно в любой аптеке.

Ваш отзыв


+ пять = 8