Диета для запуска обмена веществ!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 02-04-2014

Диета для запуска обмена веществ!

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп:

— едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр;
— до 16 только полезные углеводы;
— все овощи , кроме картошки;
— все фрукты — есть до 12-14;
— виноград лучше один раз в день;
— грейпфрукт можно и даже нужно вечером;
— всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб;
— сухофрукты — не более 5 шт до 12-14;
— после 16 только белковая еда;
— курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолятор протеина(все это не идет в жир, разгоняет обмен веществ);
— последний прием пищи за 3-4 часа до сна;
— жиров должно быть за день 25 -35 гр;
— едим не меньше чем на 1000ккал.

Ваш отзыв


− один = 8