Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 21-05-2016
ДИЕТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА НА ДВЕ НЕДЕЛИ ✌
Минус 3-4 кг за неделю
➕ Завтрак: (выберите 1 из предлагаемых вариантов):
а) стаканчик диетического йогурта, 1 апельсин;
б) одно яйцо всмятку, 2 хрустящих хлебца.
➕ Обед: (выберите 1 из предлагаемых вариантов):
а)один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, 1 апельсин.
б) 250 грамм куриной грудки без кожи и жира или 200-250 грамм рыбы нежирных сортов, овощной салат;
➕ Полдник: тарелка овощного супа (либо супа без мяса);
➕ Ужин: 200-250 грамм телятины, приготовленной на гриле либо на сухой сковороде, апельсин.
