Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 22-09-2012
Диета Анжелины Джоли
Поддерживать себя в прекрасной форме Анжелине Джоли помогает сыроедение! В свои 35 лет при росте 173 см она весит 56 кг!
Эта концепция питания давно известна в мире, но стала суперпопулярна именно благодаря Анжелине Джоли, которая рассказала в интервью одному из женских журналов, что именно сыроедению она обязана своей стройностью и гибкостью. С тех пор во всем мире и особенно в Голливуде сырая диета востребована среди мужчин и женщин, которые стремятся быть стройными, гибкими и молодыми.
Суть диеты Анжелины Джоли: это употребление большинства продуктов сырыми, избегая термической обработки. В сыром виде они лучше усваиваются организмом, сохраняя при этом свои ценные свойства и питательные вещества. Основу сыроедения составляют самые разнообразные фрукты, овощи, зелень, травы, специи, проросшие зерна, семечки, орехи и сухофрукты. Разрешено употребление размоченных (не вареных) каш, например овсянка с фруктами, соком лимона, орешками и медом, гречневая каша и тд.
В классическое сыроедение Анжелина Джоли внесла некоторые поправки:
— для ускорения обмена веществ необходимо много пить, она предпочитает родниковую воду, соки без сахара и зеленый чай. Использует очистительные чаи при необходимости быстрого похудения к съемкам. Одним из самых любимых является имбирный чай, который укрепляет иммунитет, дает выносливость и силу организму и конечно же очищает.
— Анжелина часто употребляет мюсли, но не магазинные, которые содержат слишком много сахара, а хлопья нескольких круп, которые заливает водой, соком или йогуртом и добавляет в них свежие или сухие фрукты. Такое полезное и очень вкусное блюдо содержит полезную клетчатку и позволит сбросить лишние килограммы.
— Для того, чтобы быть сильной и активной организму просто необходим и животный белок, поэтомуАнжелина Джоли обязательно ест морепродукты два раза в неделю (они содержат мало калорий и много белка и йода). Употребляет в пищу рыбу и белое куриное мясо, запеченные в фольге или приготовленные на пару, обезжиренный йогурт и творог.
— На ужин предпочитает овощные холодные супы, которые вкусны, низкокалорийны и очень легко готовятся, например Гаспаччо.
— Обязательными! Являются занятия фитнесом или спортом. При этом более активно идетпохудение, сжигаются лишние калории и, что особенно важно, сохраняется упругость кожи, особенно если вы сбрасываете много лишних килограмм.
— Если психологически и физически трудно перейти на сыроедение, то перед принятием такого решения стоит попробовать разгрузочные дни на фруктах и овощах, заменять один прием пищи в день сырыми продуктами.
-Анжелина Джоли считает, что в первую очередь важно прислушаться к своему организму, она закрыв глаза спрашивает, чего хочет ее тело – фрукты, овощи или суп… И тот ответ, который она находит позволяет есть с удовольствием, даже если планировала что-то другое.
