Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-01-2012
девушки, помогите советом) Начинаю ходить в фитнес клуб. Как не вырасти в объеме? К врачу или тренеру просто-напросто стесняюсь обращаться)))Во мне итак 46 кг при росте 160.Меня все устраивает сейчас, хочется просто спорта и идеального упругого тела. Что делать, что бы не увеличить попу,ноги. Сначала худеть на 2-3 кг, потом начинать заниматься? или не тренироваться усиленно? Как вообще происходит наращивание мышщ? Когда их становится видно? ведь многие не могут скинуть вес просто спортом именно потому что жир не уходит, а мышщы уже растут. или я ошибаюсь? Если будет не большой недобор каллорий и занятия, будет ли уходить лишнее, (парочка таких кг есть))да?. СПАСИТЕ! СПАСИБО)))