Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-02-2012
Девушки, насчет нагрузок хочу спросить.)
для похудения нужны кардио нагрузки, да? а силовые что дают? (ну принцип ясен, может быть поподробнее кто-нибудь скажет?:)
я хочу пойти в тренажерный зал. например, 3 раза в неделю. если 2 тренировки- кардио (беговая дорожка, велотренажер и тд) и 1 тренировка- силовые, то нормально будет? охота подтянуть тело и скинуть 5 кг
спасибо:)